Unser Projekt: Kochkurs für Kinder von 5 - 10 Jahren
Wir planen regelmäßige Kochkurse für 5-10 Jährigen Kinder...
in Berlin-Mahlsdorf
& in Berlin Lichtenberg/Hohenschönhausen
Warum gesunde Ernährung für Kinder so wichtig ist
Zehn bis zwanzig Prozent der Kinder in Deutschland sind übergewichtig. Sie essen zu viel Fett, zu viele Süßigkeiten und bewegen sich zu wenig. Wie gefährlich das ist, daran denkt kaum einer – obwohl Übergewicht für Kinder ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann.
Gute Grundlage schaffen
In keiner anderen Lebensphase ist die Nahrung so wichtig wie im Kindesalter. Eine ausgewogene Ernährung sichert das Wachstum sowie die Entwicklung Ihres Kindes, stärkt sein Immunsystem, vermeidet Mangelzustände und beugt ernährungsbedingten Krankheiten wie Diabetes vor. Und schließlich erlernen Kinder in den ersten zehn Lebensjahren das Ernährungsverhalten, das die Grundlage für ihre lebenslangen Essgewohnheiten bildet.
Empfehlungen für eine gesunde Ernährung
Kinder sollten fünf Mahlzeiten am Tag essen: Drei Hauptmahlzeiten und zwei kleine Zwischenmahlzeiten. Dabei gehören vor allem Obst und Gemüse auf den Speiseplan – fünf Portionen täglich sollten es sein. Tischen Sie auch reichlich pflanzliche Lebensmittel wie Getreideprodukte und Kartoffeln auf und seien Sie zurückhaltend bei tierischen Produkten wie Fleisch, Käse und Eiern. Fett- und zuckerreiche Lebensmittel sollten die Ausnahme sein.
Deswegen bieten wir ab 2019 wöchentliche Kochkurse für Kinder und Ihre Eltern an. Ernährungs Bsp zum selbermachen.
Mehr erfahren
Unsere Einrichtung
mach-mit-kitas gemeinützige GmbH,
Pfarrhufenanger 48, 12623
Berlin
Bitte ein Lesezeichen setzen auf: www.bildungsspender.de/mach-mit-kitas
Kennung: 112683005
Kontoinhaber: mach-mit-kitas gemeinützige UG (haftungsbeschränkt)
IBAN: DE20100900002470133000
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Zweck der Gesellschaft ist
- die Förderung der Erziehung und Bildung von Kindern im Sinne des § 52 II Satz 1 Nr. 7 AO, die unter anderem durch das Einrichten und Betreiben von Kindertagesstätten erreicht werden soll;
- die Förderung der Jugend- und Altenpflege, die vor allem durch sogenannte Kiezarbeit erreicht werden soll.